Séances
Afin d’avoir une progression et un résultat, 10 séances sont nécessaires.
Les séances sont à prendre en continu, chaque semaine.
Chaque séance dure 1 heure.
Séance au cabinet
Équipement personnel
Habits souples.
Matériel
Tout le matériel est fourni sur place.
Séance online
Si pour une quelconque raison vous ne pouvez venir au cabinet, je vous propose des séances online.
Moyen de connexion
Vous recevez un mail avec un lien vous permettant de vous connecter par Zoom.
Si vous n’avez pas Zoom, il est aussi possible de faire une vidéo WhatsApp.
Matériel
Vous devrez avoir avec vous, afin que nous puissions travailler efficacement :
- Un tapis de gymnastique ou de yoga -> exemple
- Un bloc de yoga ou un gros dictionnaire -> exemple
- Un theraband -> exemple
- Un rouleau -> exemple
- Un demi rouleau -> exemple